Từ chất béo đến carbohydrate: Điều chính bạn cần biết về dinh dưỡng

Trong thời trang cho một chế độ ăn uống lành mạnh có một điểm cộng rõ ràng: mọi người bắt đầu nghĩ nhiều hơn về những gì đi vào cơ thể họ và cách nó phản ứng với các sản phẩm khác nhau. Không phải lúc nào cũng xoay sở để tuân thủ các biện pháp, mỗi ngày phương pháp tiếp cận dinh dưỡng của chúng ta ngày càng trở nên ý thức hơn. Mặt khác, trong nỗi ám ảnh với những món ăn ngon là không đủ. Chăm sóc sức khỏe sẽ là một niềm vui nếu bạn học cách đánh giá thông tin và tách biệt sự thật khỏi ảo tưởng. Để tìm hiểu thêm về những gì chúng ta thực sự ăn và nó ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào, hãy trả lời các câu hỏi phổ biến về dinh dưỡng.

Tại sao chúng ta yêu đồ ngọt và chúng ta cần phải chiến đấu với nó

Chúng tôi hiểu đường ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta như thế nào và phải làm gì với cám dỗ ăn ngọt

Không ăn, đổ mồ hôi, nhún nhảy: 10 quan niệm sai lầm phổ biến về thể thao và dinh dưỡng

Có thực sự hữu ích khi có các sản phẩm được đánh dấu là Fitness Fitness, nếu bữa sáng giúp giảm cân và tại sao bạn nên ăn sau khi tập thể dục

Cách ăn ít đường: 8 cách đơn giản

Hack cuộc sống, sẽ giúp cải thiện chế độ ăn uống, mà không cần phải sử dụng các hạn chế nghiêm ngặt

Buns of ganh đua: Mọi thứ bạn cần biết về carbohydrate

Chúng tôi hiểu carbohydrate là gì, chúng là gì và tại sao chúng không ở đâu mà không có

Có đúng là gluten là xấu?

Bác sĩ tiêu hóa về những người thực sự nên tránh thực phẩm có chứa gluten.

Có đúng là đường trong trái cây và quả mọng tốt cho sức khỏe hơn trong món tráng miệng?

Tìm hiểu xem nó có ý nghĩa để thay thế bánh mì và sô cô la yêu thích của bạn bằng trái cây và quả mọng

Điều gì có thể dẫn đến nỗi ám ảnh với một chế độ ăn uống lành mạnh

Nhà tâm lý học và chuyên gia dinh dưỡng về thói quen ăn uống lành mạnh và những cách để tránh nó

Làm thế nào các nhà khoa học biện minh cho chất béo và liệu dựa vào chúng

Việc sử dụng chất béo là gì, chúng là gì và tại sao bạn không nên loại chúng ra khỏi chế độ ăn kiêng

Có phải men vi sinh thật sự cải thiện tiêu hóa

Cùng với bác sĩ về bệnh truyền nhiễm, bác sĩ Dmitriy Troshchansky, chúng tôi hiểu liệu vi khuẩn có lợi ích có hiệu quả hay không

Cách ăn ở nhà hàng một cách khôn ngoan và không ăn quá nhiều

Lựa chọn món ăn nào, để sau khi đi cafe, nó sẽ không tệ - về tinh thần và thể chất

Trao đổi chất: Sự hiểu lầm và sự trao đổi chất

Tại sao sự trao đổi chất của mọi người lại khác nhau, có thể ảnh hưởng đến anh ta và làm thế nào để duy trì sự trao đổi chất trong bình thường

Tôi có cần đếm calo không?

Chúng tôi cho biết lý do tại sao đây không phải là ý tưởng khôn ngoan nhất và làm thế nào để thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh mà không theo đuổi các con số