Cô gái với một ly: Làm thế nào tôi sống với nghiện rượu

Dường như hình ảnh của một cô gái hiện đại với ly rượu trong tay (nghĩa là, nhiều người trong chúng ta) không liên quan gì đến nghiện rượu: nhiều người nghĩ rằng chỉ những người lớn lên trong điều kiện khó khăn hoặc vào một "công ty tồi" mới phải đối mặt với nó. Nghĩ vậy Maria Makhotina (tên đã được thay đổi theo yêu cầu của nữ nhân vật chính) - cô ấy nói với chúng tôi tại sao cô ấy bắt đầu uống và cách cô ấy đối phó với chứng nghiện.

Bắt đầu

Tôi là một đứa trẻ bình tĩnh và buồn bã từ một gia đình Xô Viết bình thường: bố tôi là thợ sửa xe, mẹ tôi làm kế toán. Từ những ký ức thời thơ ấu - chỉ có "Chúc ngủ ngon, những đứa trẻ" trên TV đen trắng, mọi thứ đều màu xám, nhàm chán. Bố tôi nghiện rượu, ông uống và uống gần như mỗi ngày, đôi khi nghỉ cả tuần. Đồng thời, anh ta làm việc và không nhận mình là người phụ thuộc. Bố tham gia vào cuộc đời tôi chỉ bằng cách hỏi tôi học như thế nào, tôi cư xử thế nào, tôi học lớp mấy. Anh ta có những biện pháp giáo dục khó khăn: anh ta đã mua một thứ mới cho một cuốn nhật ký hoặc didn để anh ta đi trong một tuần, thường hét lên vì bất kỳ lý do gì, ví dụ, nếu tôi tắm trong phòng tắm trong một thời gian dài. Anh ta đánh tôi nhiều lần vì không trả lời hoặc làm gì sai. Khi một cái gì đó bị phá vỡ hoặc bị mất trong nhà, tôi luôn đổ lỗi cho tôi. Trong một thời gian dài tôi ghét anh ta. Mẹ lắng nghe tôi và thậm chí dường như ủng hộ tôi, nhưng mẹ thường nói: "Hãy kiên nhẫn, đừng chú ý."

Tôi chưa bao giờ cảm thấy sự ủng hộ của bố mẹ, yêu thương, thấu hiểu, không cảm thấy rằng họ cần tôi, nhưng càng ngày tôi càng cảm thấy mình không đủ tốt, vụng về và cô đơn. Tình yêu nhìn đầu tiên trong công ty của bạn bè, sau đó là ở đàn ông. Dường như với tôi rằng mọi thứ xung quanh tôi, như thể đằng sau kính, và tôi ở đâu đó không phải trong cuộc sống này và không cảm thấy điều đó. Lần đầu tiên tôi cảm thấy cuộc sống viên mãn khi say. Mười bốn tuổi với bạn bè ở lối vào, chúng tôi đã uống một ít rượu mùi ngọt rẻ tiền. Đó là hạnh phúc: mọi thứ đều tươi sáng, đầy màu sắc, bạn bè là tốt nhất, tôi là người tuyệt vời và xinh đẹp nhất. Đó là rất nhiều niềm vui. Từ thức uống đầu tiên đó, tôi đã chờ đợi một ly mới.

Khi trưởng thành, tôi thấy "như mọi người khác": với bạn tôi vào thứ Sáu, vào thứ Bảy trong một hộp đêm, vào những ngày nghỉ tại nơi làm việc và trong gia đình. Dần dần, rượu bắt đầu không chỉ cuối tuần, mà cả ngày thường. Vào thứ Hai, với một đồng nghiệp sau giờ làm việc, vì đầu tuần mới nên được thảo luận vào cuối tuần trước, sau đó ở nhà một mình vào thứ Tư, vì việc dọn dẹp sẽ vui hơn.

Không vấn đề gì

Lên đến hai mươi năm uống rượu là niềm vui, và rồi tôi không biết khác nhau như thế nào. Người nghiện, không giống như những người khác, luôn có mối quan hệ với rượu. Tôi uống vui vẻ và buồn, một mình và trong công ty, cái chai là bạn của tôi, là tất cả của tôi. Nghiện rượu là một bệnh mãn tính, tiến triển. Tôi nghĩ rằng, đã trở nên nghiện rượu, không thể học uống rượu "bình thường".

Hai năm qua sử dụng đã là địa ngục. Tôi tốt nghiệp trường luật và luôn làm việc trong chuyên ngành của mình: đầu tiên là trợ lý luật sư, sau đó là luật sư và luật sư cao cấp. Kiếm được nhiều tiền, đi nghỉ ở Paris, Bulgaria, Montenegro. Sau khi tốt nghiệp, cô sống tách biệt với bố mẹ ở trung tâm Moscow, đi chơi trong các câu lạc bộ thời thượng, ăn tối trong các nhà hàng. Chỉ có bên trong là sự trống rỗng. Mặc dù bên ngoài mọi thứ đều ổn, không có gì làm tôi hài lòng.

Hai năm cuối sử dụng, tôi liên tục nói rằng mọi thứ đều tồi tệ. Tôi đã không muốn sống, tôi chỉ cần có đủ can đảm để tự sát

Do thực tế là tôi sợ sự cô đơn, luôn có rất nhiều người đàn ông vây quanh tôi, nhưng trong một thời gian dài, tôi đã không có một mối quan hệ nghiêm túc. Tôi chỉ muốn nhận được tình yêu, sự quan tâm, quà tặng. Và nhận được, nhưng vẫn không thấy điểm nào trong cuộc sống. Ở đây tôi đi làm năm ngày một tuần, hai ngày tôi có niềm vui - và sau đó thì sao? Không có hạnh phúc. Bố mẹ tôi không hiểu tôi. Luôn có bạn bè, nhưng tôi thường hay mơ mộng, mơ mộng và ở tuổi lớn hơn, tôi đã nghĩ rất nhiều về ý nghĩa của cuộc sống - không phải ai cũng quan tâm đến những chủ đề như vậy, và tôi thậm chí còn cảm thấy cô đơn với bạn bè. Hai năm qua, khi tôi uống rượu, bạn bè không nghe tôi nói, vì tôi liên tục nói rằng mọi thứ đều tồi tệ. Tôi đã không muốn sống, tôi chỉ cần có đủ can đảm để tự sát. Đàn ông, tôi nghĩ, chỉ cần tình dục. Ngay cả khi tôi bắt đầu gặp một sinh viên và mọi thứ đều ổn, một nỗi lo lắng vô lý vẫn không rời bỏ tôi, rằng mọi thứ sẽ xấu đi. Sau đó, tôi nhận ra rằng bản thân tôi không thể đối phó với những cảm xúc tiêu cực.

Một người bạn thân đã nói từ lâu rằng cô ấy lo lắng cho tôi và đề nghị liên hệ với một nhà tâm lý học. Tôi đã không dám gọi điện từ lâu, tôi nghĩ mọi thứ sẽ ổn thôi. Tôi không biết rằng tôi có vấn đề với rượu. Nhà tâm lý học hóa ra là một chuyên gia rất giỏi và sau vài lần gặp gỡ, tôi nhận ra rằng tôi bị lệ thuộc về mặt hóa học. Vì cô ấy không làm việc với những bệnh nhân như vậy, cô ấy đã giới thiệu tôi với một đồng nghiệp. Chúng tôi thấy cô ấy đang điều trị chung, tôi thích cô ấy, và tôi không phản đối. Cô ấy cũng ngay lập tức nhận ra rằng tôi nghiện rượu và khuyên tôi nên đến với cộng đồng Người nghiện rượu. Nhưng tôi đã từ chối trong sáu tháng nữa rằng tôi có một vấn đề.

Sợ cuộc sống

Một tháng trước khi đến với cộng đồng, tôi đi nghỉ một mình đến Tây Ban Nha. Như thường lệ, tôi mua rượu ở sân bay để uống trên máy bay. Đến và ngay lập tức mua thêm, uống mỗi ngày vào buổi sáng, buổi tối trong hộp đêm. Câu lạc bộ đã gặp một người đàn ông - sau đó tôi đã sử dụng các loại thuốc "vũ trường", anh ta hứa sẽ lấy chúng. Lần gặp tiếp theo, anh đưa tôi lên núi, mang theo rượu. Chúng tôi đi ngang qua nhà hàng, một phụ nữ và một người đàn ông đang ngồi đó, họ đã có một bữa tối lãng mạn dưới ánh nến. Và tôi, với một nền giáo dục đại học, trong kỳ nghỉ, xinh đẹp, trèo lên núi với một người lạ mà tôi không thích thậm chí thích - chỉ để anh ta cho tôi thuốc. Ở đó, tôi đã gặp những người nói tiếng Nga từ Đức, họ có cỏ và với họ tôi cảm thấy rằng tôi không cô đơn. Tôi đã có quan hệ tình dục với một trong số họ, mặc dù tôi cũng không thích điều đó.

Tôi đã say rượu mỗi ngày. Đồng thời cô ấy có thể đi ngủ lúc bốn giờ sáng, và lúc sáu giờ để đi tour - tạo ra ảo tưởng rằng mọi thứ đều ổn với tôi, tôi nghỉ ngơi văn hóa, tôi cũng giống như mọi người khác. Mặc dù trong thực tế tôi đã bị trầm cảm, tôi mệt mỏi vì say rượu, của người lạ, người đàn ông của người khác. Bên trong là niềm khao khát đen tối và vô vọng, tuyệt vọng, cô đơn.

Những kẻ đó là những người xây dựng, sống ở vùng ngoại ô trong túp lều. Tôi trở về nhà một ngày sau đó, trong đôi tất rách, với đôi bàn tay run rẩy và muốn tự tử

Sau đó, sau ngày lễ, là sinh nhật của một đồng nghiệp. Cô ấy ăn mừng trong câu lạc bộ - tất cả mọi thứ như tôi yêu thích. Tôi đến trong một chiếc váy, với trang điểm và tạo kiểu, nhưng tâm trạng rất tệ - tôi đã lên kế hoạch rời đi trong khoảng hai giờ. Nhưng thay vào đó, vì một số lý do, cô bắt đầu uống vodka, mặc dù cô không bao giờ bắt đầu với nó. Tôi say rượu, chửi thề với khách, mời một cặp tình dục có ba người, hỏi người pha chế mua thuốc ở đâu. Sau đó tôi bật khóc, và những người bảo vệ dẫn tôi ra khỏi câu lạc bộ. Gần đó là một số kẻ, tôi ngồi với họ trên băng ghế, phàn nàn về cuộc sống và cuối cùng đã đến với họ. Họ là những người xây dựng, sống ở vùng ngoại ô trong túp lều. Tôi trở về nhà một ngày sau đó, trong đôi tất rách, với đôi bàn tay run rẩy và muốn tự tử.

Sau đó, tôi nhận ra rằng tôi đã không kiểm soát bản thân mình, rằng tôi có một số kế hoạch cho cuộc sống và rượu thì hoàn toàn khác. Cuộc sống của tôi đang gặp nguy hiểm. Tôi có thể đã bị cướp, bị hãm hiếp, đánh đập, giết chết, và điều kỳ diệu là không có chuyện gì xảy ra. Vì sợ cuộc sống của mình, tôi đã đến với cộng đồng Người nghiện rượu (một chương trình quốc tế xuất hiện vào những năm ba mươi của thế kỷ trước, hoạt động chủ yếu như một nhóm hỗ trợ; một phần lớn của kỹ thuật là từ bỏ hoàn toàn rượu. Hiệu quả của Alcoholics Anonymous đã được nghiên cứu nhiều lần; dữ liệu từ các nghiên cứu gần đây nói rằng hiệu quả của chúng xấp xỉ bằng hiệu quả của các nhóm khác trong việc chống lại sự phụ thuộc vào rượu. - Xấp xỉ chủ biên).

Món quà chính

Tôi đã may mắn khi tôi đến sớm, ở tuổi hai mươi lăm. Những người hoàn toàn khác nhau đến đây. Một người dưới mười tám tuổi, một người trên sáu mươi tuổi, vô gia cư, đã mất tất cả, có những người rất giàu có. Trong các cuộc họp, tôi đã nghe những câu chuyện từ những người phụ nữ, giống như tôi, nghĩ rằng họ không có vấn đề gì nghiêm trọng, nhưng họ "chỉ thích rượu."

Trái với quan niệm sai lầm phổ biến, cộng đồng không dựa trên tôn giáo. Chương trình quy tụ những người có đức tin và vô thần khác nhau, trong nhiều cuộc họp thường bị cấm nói về tôn giáo. Chương trình chỉ cung cấp để tin vào một cái gì đó mạnh hơn chúng ta. Nếu đây là một đôi giày - không có vấn đề. Mục tiêu của sự thống nhất là vẫn tỉnh táo. Chúng tôi đang tìm kiếm một lối thoát, không phải kiêng rượu, mà là để tự làm việc, do đó không có mong muốn thay đổi ý thức. Một người mới bắt đầu được đề nghị chấp nhận thực tế rằng anh ta cần giúp đỡ trong việc đối phó với chứng nghiện rượu, rằng anh ta sẽ luôn có một mối quan hệ khó khăn với việc uống rượu. Cần phải chọn một người cố vấn sẽ thực hiện mười hai bước của chương trình: họ bao gồm, ví dụ, tự phân tích, một câu chuyện về kết quả của nó, giải thoát khỏi những gì đã dẫn đến nghiện rượu, bồi thường thiệt hại. Làm việc theo các bước với một người cố vấn là một nhiệm vụ riêng biệt của hai người, nó được tiến hành không phải tại các cuộc họp trong một nhóm, mà là trong thời gian rảnh.

Tất cả những người quen được chia thành bạn bè và người dùng chung. Những người đầu tiên thấy rằng tôi có vấn đề, và vui mừng vì cuối cùng tôi đã giải quyết chúng. Lần thứ hai tôi ngừng nói

Làm thế nào để bù đắp thiệt hại, bạn cũng cần quyết định cùng với người cố vấn. Đây là bước thứ chín, nó thường sợ, đôi khi nó đi đến đó trong ba năm - đây là một công việc hoàn toàn cá nhân, gần như thân mật. Ví dụ, nếu bạn ăn cắp trong một cửa hàng, bạn có thể đến và trả lại số tiền. Tất nhiên, bạn cần thường xuyên đi họp, tham gia một chức vụ trong các lớp học nhóm - điều này có nghĩa là, ví dụ, dẫn đầu một cuộc họp, rửa chén sau khi uống trà, chia sẻ kinh nghiệm về một cuộc sống tỉnh táo, nghĩa là chỉ kể về mọi thứ xảy ra: chuyển sang bộ phận khác tại nơi làm việc, nhảy trong một câu lạc bộ và giao tiếp với những người bạn "ẩn danh", không say xỉn - cuộc sống bình thường. Tôi thực sự muốn được hạnh phúc và tìm thấy thứ gì đó sẽ lấp đầy cuộc sống của tôi thay vì rượu. Và chấp nhận các điều khoản của chương trình.

Từ ngày đầu tiên của cuộc họp, tôi vẫn tỉnh táo. Tất cả các nhóm, giao tiếp và hỗ trợ của các thành viên AA, công việc từng bước giúp không bị lạc. Năm đầu tiên thật khó khăn, đặc biệt là vào những ngày lễ. Tôi muốn, như trước đây, để uống và vui chơi. Nhưng những người đã hồi phục lâu hơn tôi nhắc nhở tôi rằng sẽ không còn niềm vui nào nữa, chỉ là một cơn nôn nao vào sáng hôm sau, một cái đầu đau, một người đàn ông xa lạ gần đó. Và tôi đã chọn những ngày lễ và ngày thường tỉnh táo.

Lúc đầu, tôi đã cố gắng để gần gũi hơn với "ẩn danh": trong cộng đồng kỷ niệm ngày lễ cùng nhau, đi du lịch khắp thế giới. Tất cả những người quen được chia thành bạn bè và người dùng chung. Những người đầu tiên thấy rằng tôi có vấn đề, và vui mừng vì cuối cùng tôi đã giải quyết chúng. Tôi đã ngừng liên lạc với người đến sau - trước tiên, để bảo vệ bản thân và tỉnh táo, sau đó chúng tôi trở nên không quan tâm đến nhau. Khi tôi ngừng uống rượu, sở thích của tôi mở rộng. Tôi đã từng sống từ uống rượu đến uống rượu, và tỉnh táo bắt đầu đi đến nhà hát, đọc thêm, đi bộ xung quanh các công viên và khu vực của Moscow, nơi mà trước đây tôi không thể đến. Cô bắt đầu hiểu bản thân mình, nhìn thấy những vấn đề nội tâm, tình cảm, học cách đối phó với những rắc rối một cách tỉnh táo, có được trải nghiệm mới. Số tiền mà tôi đã sử dụng để chi tiêu tiêu dùng, bắt đầu hoãn việc mua nhà ở.

Cuộc sống, tất nhiên, không phải là một trong những niềm vui. Có những giai đoạn khó khăn và những sự kiện khó chịu, nhưng tôi không cần phải uống nữa để sống sót

Tôi tỉnh táo trong chín năm rưỡi. Trong Alcoholics Anonymous, tôi đã gặp người chồng tương lai của mình. Tôi kết hôn, có hai con, chúng tôi có căn hộ riêng. Món quà lớn nhất là gia đình tôi - điều mà tôi luôn mơ ước. Tôi thích được ở bên các con của mình, và mặc dù đó là một thói quen, nhưng nó mang lại rất nhiều niềm vui. Mọi thứ đã thay đổi trong tôi, tôi biết tại sao và tại sao tôi sống, mọi thứ đều tràn ngập ý nghĩa.

Cộng đồng AA không phải là một bí mật cho gia đình tôi. Chồng tôi và tôi đến thăm anh ta và không có kế hoạch hoàn thành. Bây giờ tôi là người cố vấn, tôi muốn cho người mới bắt đầu thấy thật tỉnh táo và hạnh phúc. Người con trai lớn biết rằng mẹ và bố đi họp. Khi đến lúc, chúng tôi sẽ kể cho các em nghe những câu chuyện của chúng tôi. Cuộc sống, tất nhiên, không phải là một trong những niềm vui. Có những giai đoạn khó khăn và những sự kiện khó chịu, nhưng tôi không cần phải uống nữa để sống sót. Trong sử dụng, tất cả trong một vòng tròn hoặc trong một đường hầm. Và cuộc sống tỉnh táo rất thú vị.

Hình ảnh: am54 - stock.adobe.com (1, 2)