Da tôi sống: Làm gì với mụn trứng cá?

Nếu bạn bị viêm định kỳ hoặc mụn trứng cá, Có lẽ bạn đã nhiều lần nghe những lời khuyên về chăm sóc, tốt và không phải như vậy. Tuy nhiên, để hiểu cách chăm sóc da bị viêm, vẫn muốn. Tác giả của kênh Telegram, Đừng chạm vào mặt tôi, Adel Miftakhova, đưa ra cho chúng tôi các quy tắc ứng xử với mụn trứng cá - để việc điều trị nhẹ hơn và có ít hậu quả hơn.

Xác định giai đoạn mụn

Thông thường có ba giai đoạn: nhẹ, trung bình và nặng. Giai đoạn ánh sáng là từ một vài chục đốm đen và lớp dưới da trắng và lên đến hàng tá mụn trứng cá. Trung bình - nhiều đốm đen, mụn dưới da, mụn viêm và một số mụn nang. Nặng - rất nhiều mụn viêm và nang.

Trong trường hợp đầu tiên, bạn có thể đối phó với các biện pháp khắc phục tại nhà, trong lần thứ hai - cũng vậy, nhưng nếu bạn có thể, tốt hơn là đến gặp bác sĩ da liễu. Trong trường hợp thứ ba, bạn thậm chí không nên tự mình đối phó: có nguy cơ gây hại cho chính mình. Việc điều trị mụn trứng cá nghiêm trọng ở Moscow được các phòng khám TsIDK, Petrovka-Beauty và Remedy Lab chuyên môn. Tất nhiên, có nhiều phòng khám và chuyên gia khác, và nếu bạn đã tìm thấy của bạn, hãy chắc chắn chia sẻ với những người chưa: bác sĩ da liễu giỏi, được hướng dẫn bởi y học dựa trên bằng chứng, là rất hiếm.

Tìm các yếu tố bạn có thể ảnh hưởng

Bây giờ, nguyên nhân duy nhất của mụn trứng cá được gọi là tăng sản xuất hormone của nhóm androgen (ảnh hưởng đến chất lượng và lượng bã nhờn) hoặc tăng độ nhạy cảm với chúng của tuyến bã nhờn. Tất nhiên, không thể đối phó với điều này một cách độc lập. Nhưng có thể có những lý do khác mà bạn có thể cố gắng đối phó.

Đầu tiên là dinh dưỡng. Cho đến nay, không có mối quan hệ chặt chẽ giữa dinh dưỡng và mụn trứng cá, nhưng có bằng chứng cho thấy sữa bò và thực phẩm có chỉ số đường huyết cao có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện của chúng: đường và bánh mì trắng. Và nếu bạn bị mụn trứng cá, nên thử trong vài tuần để loại trừ hoàn toàn các sản phẩm này khỏi chế độ ăn kiêng, hoặc giảm mức tiêu thụ của chúng đến mức tối thiểu. Không phải thực tế là nó sẽ giúp ích, nhưng nó chắc chắn không gây hại. Thứ hai là trang điểm chính nó. Kem có thể chứa các thành phần làm tắc nghẽn lỗ chân lông và kích hoạt mụn trứng cá. A có thể chứa các thành phần gây kích ứng và dị ứng, cũng có thể gây viêm. Do đó, nếu có nghi ngờ, sau đó cố gắng tìm ra chính xác điều đó có nghĩa là gây ra phản ứng như vậy.

Cần phải chú ý đến mọi thứ liên quan đến da. Dầu gội, dầu dưỡng tóc, sản phẩm tạo kiểu, kem dưỡng da tay và cơ thể có thể gây ra mụn trứng cá, vì cả tóc và tay đều chạm vào mặt. Nếu mụn trứng cá chỉ khu trú ở những nơi bạn thường chạm vào và bôi mỹ phẩm, thì nên kiểm tra các biện pháp này. Một lý do rõ ràng khác là khăn trải giường và đặc biệt là vỏ gối. Họ tích tụ bã nhờn, tàn dư của mỹ phẩm và tạo kiểu, và tất cả điều này có thể làm tăng số lượng mụn trứng cá. Để tránh điều này, bạn nên thay đổi vỏ gối hai hoặc ba lần một tuần.

Chọn hoạt chất

Mụn trứng cá xuất hiện khi bã nhờn dày tích tụ trong lỗ chân lông, trộn lẫn với tế bào chết. Trong lỗ chân lông, vi khuẩn P. acnes luôn sống, không sinh sản với sự tiếp cận của không khí. Nhưng khi đến lúc bị tắc, sự tiếp cận của không khí bị dừng lại và vi khuẩn bắt đầu sinh sôi, cơ thể phản ứng với việc sản xuất mủ và viêm. Tất cả các quá trình này có thể được kiểm soát với mỹ phẩm.

Retinoids và axit salicylic giúp từ bã nhờn dư thừa.

Từ các tế bào chết dư thừa - AHA-axit, salicylic, axit azelaic, vỏ enzyme, vỏ, cuộn.

Benzoyl peroxide và kháng sinh bề mặt đối phó với vi khuẩn và viêm.

Để kiểm soát mụn trứng cá, bạn cần xem xét một số yếu tố. Điều quan trọng nhất là sự hiện diện hoặc vắng mặt của viêm. Nếu không có viêm, nghĩa là không có mụn đỏ và u nang lớn, thì không nên sử dụng thuốc chống viêm. Nhưng nếu có viêm, thì không nên sử dụng thuốc chống viêm một mình mà cùng với retinoids và / hoặc lột. Benzoyl peroxide khá hung dữ, và do đó, tốt hơn là chỉ áp dụng nó trên da bị mụn trứng cá và tránh những người khỏe mạnh. Và các thành phần còn lại nên được sử dụng trên toàn bộ khuôn mặt hoặc cơ thể, nếu có mụn.

Hãy nghĩ về cách bạn sẽ kết hợp chúng.

Trong điều trị mụn trứng cá, càng ít tiếp cận càng nhiều là tốt nhất. Điều trị mụn trứng cá, cho dù đắt tiền và hiệu quả, có thể gây kích ứng và làm khô da. Do đó, điều quan trọng là kết hợp chúng một cách chính xác để không làm hại chính mình.

Nếu bạn sử dụng một số sản phẩm chống mụn trứng cá, sau đó thử áp dụng chúng vào các thời điểm khác nhau trong ngày hoặc vào các ngày khác nhau. Ví dụ, vào buổi sáng - axit, vào buổi tối - retinoids. Hoặc cái này: trong một buổi tối - benzoyl peroxide, trong cái kia - axit. Hãy chắc chắn rằng da không bị kích ứng mạnh và tình trạng của cô ấy không xấu đi theo thời gian.

Cân nhắc chăm sóc hỗ trợ

Da bị kích thích, mất nước và quá khô sẽ làm lành vết thương và ít phải đối phó với các chức năng bảo vệ. Do đó, cùng với các thành phần hoạt động, bắt buộc phải sử dụng mỹ phẩm cơ bản bù đắp cho hoạt động mạnh mẽ của axit và retinoids. Phương tiện để rửa tốt hơn chọn mềm và không kiềm. Các tác nhân gây hại phá hủy hàng rào bảo vệ của da và thay đổi độ axit của da, và tất cả điều này cho phép vi khuẩn gây viêm tích cực hơn.

Kem dưỡng ẩm điều trị mụn trứng cá chắc chắn là cần thiết, và thật tốt nếu chúng có chứa các thành phần hỗ trợ hàng rào bảo vệ của da: ceramides, cholesterol, axit béo omega-3 và dầu jojoba. Các thành phần làm dịu như allantoin, niacinamide, kẽm cũng sẽ giúp và tăng tốc độ chữa lành.

Nhớ chống nắng

Khi có mụn trứng cá, điều quan trọng là phải bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Một phần vì nhiều sản phẩm chống mụn làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời. Và một phần là do tia cực tím kích thích tình trạng viêm ở da: với mụn trứng cá, viêm nhiễm bổ sung là hầu như không cần thiết. Khá thường xuyên, kem chống nắng tự kích thích mụn trứng cá. Nhưng có những người không, cách dễ nhất để tìm thấy họ trong các dòng đặc biệt của nhãn hiệu "dược phẩm" và nhãn hiệu Hàn Quốc.

Làm thế nào để đối phó với mụn đơn

Mụn trứng cá đơn có thể được điều trị theo chiều dọc, để không gây kích ứng cho làn da khỏe mạnh. Nhưng tốt hơn là không sử dụng các sản phẩm được sấy khô. Bác sĩ da liễu René Rulo nói rằng da được làm khô bằng cồn sẽ ngăn ngừa mụn trứng cá, vì nó ngăn oxy đi vào lỗ chân lông. Do đó, điểm có nghĩa là tốt hơn để chọn sao cho chúng làm giảm viêm và tiêu diệt vi khuẩn, nhưng chúng không được sấy khô. Giúp vá tuyệt vời cho mụn trứng cá. Chúng có hai loại. Hydrocoloid hấp thụ mủ và chúng cần bám vào những mụn đó đã hình thành một "cái đầu" màu trắng. Và miếng dán với các thành phần hoạt động được áp dụng axit salicylic hoặc dầu cây trà, làm giảm viêm và tiêu diệt vi khuẩn.

Có thể nặn mụn không?

Trên thực tế, có thể nặn mụn, nhưng bạn cần tuân theo một số quy tắc nhất định. Nếu không, có nguy cơ bị mụn sau mụn - sắc tố và sẹo sau chấn thương, rất khó để đối phó.

Bạn không thể nặn mụn đỏ, viêm và đau, tốt hơn là cho họ một vài ngày, cẩn thận sử dụng các phương tiện điểm. Vì vậy, họ hoặc tự vượt qua, hoặc biến thành mụn trứng cá không viêm, có thể được vắt kiệt không đau. Nếu mụn không được nặn ra dễ dàng từ hai lần nhấp đầu tiên của họ, thì tốt hơn là để nó trong một hoặc hai ngày nữa. Nếu nó được vắt ra, sau đó vắt nó bằng ngón tay sạch, bọc trong một chiếc khăn ăn, hoặc hai miếng bông. Không nặn mụn bằng móng tay và không chọn chúng. Đừng tự ấn vào mụn, hãy ấn vào vùng da bên cạnh. Và sau khi bạn hoàn thành, điều trị vết thương bằng chất khử trùng: phương tiện phù hợp với axit salicylic, rượu hoặc dược phẩm "Zindol."

Những thương hiệu cần chú ý đến

Hầu như mọi thương hiệu, bất kể triết lý và giá trị, đều có một dòng sản phẩm dành cho da mụn. Nhưng không phải ai cũng hiệu quả. Lời giải thích rất đơn giản: các phương tiện hiệu quả không chỉ có thể giúp ích mà còn gây hại, và các nhà sản xuất mỹ phẩm đại chúng sẽ dễ dàng phát hành một phương tiện yếu nhưng an toàn hơn là làm việc, nhưng có thể gặp rủi ro. Chúng tôi đã chọn các thương hiệu có sản phẩm sẽ chứng minh hữu ích trong việc chăm sóc da mụn.

Một trong số rất ít thương hiệu Hàn Quốc sử dụng nồng độ hoạt chất hiệu quả trong mỹ phẩm. Mỹ phẩm Hàn Quốc thường là nghi lễ giải trí, nhưng thương hiệu này nghiêm túc về da. Ít nhất là một loại kem dưỡng da cực kỳ phổ biến với axit salicylic.

Không phải thương hiệu dược phẩm rất phổ biến với cách tiếp cận "minh bạch". Nồng độ của các thành phần hoạt động được viết trực tiếp trên bao bì, và nó rất thuận tiện. Kết cấu SVR không phải lúc nào cũng dễ chịu, nhưng bạn có thể chịu đựng kết quả. Nhân tiện, nó sẽ xuất hiện dần dần, bởi vì thương hiệu tuân thủ cách tiếp cận "không gây hại" và làm cho phương tiện mềm mại gây ra ít kích ứng hơn.

Một thương hiệu dược phẩm nổi tiếng, về cái nhìn không phải mọi thứ rõ ràng thoạt nhìn, nhưng nếu bạn học một ít tiền, thì mọi thứ sẽ rơi vào vị trí. Dòng sản phẩm dành cho da có vấn đề Hóa ra là cân bằng và dễ chịu: các sản phẩm có hoạt chất chứa nồng độ phù hợp, và các sản phẩm làm sạch và dưỡng ẩm giúp da chịu được việc điều trị.

Thương hiệu vũ trụ Canada sản xuất các sản phẩm thành công với axit và retinol, chất tẩy rửa nhẹ và dưỡng ẩm tốt. Đặc biệt chú ý đến huyết thanh với axit salicylic 2CRM Sal và gel với retinol SRX.

Đắt tiền, nhưng rất hiệu quả và công thức mỹ phẩm. Ở đây chỉ có các thành phần với hiệu quả đã được chứng minh được sử dụng, và các công thức của các sản phẩm rất mềm và được nghĩ ra. Đồng thời, huyết thanh và kem dưỡng da hầu như không gây kích ứng da và kem chống nắng của chúng thuộc loại tốt nhất trên thế giới.

Bạn có thể bằng cách nào đó liên quan đến những gì đang xảy ra bên trong Deciem, nhưng không thể phủ nhận rằng The Ordinary đang sản xuất mỹ phẩm thành công về giá cả và chất lượng. Vâng, các công thức ở đây quá đơn giản và thường gây kích ứng da, nhưng chúng vẫn hoạt động. Và nếu bạn bù đắp cho tác dụng của huyết thanh với sự chăm sóc hỗ trợ phù hợp, chúng có thể là người trợ giúp tuyệt vời trong việc điều trị mụn trứng cá.

Thương hiệu của Paula Runner dường như đang phát triển hoàn toàn không thể kiểm soát được, và bây giờ chỉ còn lại một chút về vị trí ban đầu là "không vô nghĩa". Nhưng mỹ phẩm vẫn mát mẻ: kem dưỡng da axit salicylic vẫn là một trong những tốt nhất. Và mỹ phẩm cho da viêm nhưng nhạy cảm Calm. Bây giờ tiền có thể được mua tại Amazon và Skin City.

"Mỹ phẩm từ bác sĩ da liễu" - đây không phải là đáng chú ý nhất, nhưng vẫn là một xu hướng. Có nhiều sự tin tưởng hơn vào các loại mỹ phẩm như vậy: như một quy luật, có những người hiểu những gì hoạt động và những gì không. Bác sĩ da liễu Dennis Gross tin tưởng mạnh mẽ vào vỏ và retinol, và do đó tất cả các mỹ phẩm ông đã xây dựng xung quanh chúng. Bạn có thể mua tại Cult Beauty, đối với người Nga, 20% được tự động khấu trừ vào chi phí.

Một thương hiệu khác của bác sĩ, nhưng sự nhấn mạnh vào vỏ này không còn nữa, và dòng có vẻ cân bằng hơn. Ở đây tất cả các axit và retinol tương tự, kem tái tạo, các sản phẩm có vitamin C. Đặc biệt cảm ơn bác sĩ Murad đã tạo ra các sản phẩm trị mụn dành riêng cho cơ thể. Mỹ phẩm Murad chưa được bán ở Nga, nhưng bạn có thể mua chúng trên Feelunique hoặc tại bất kỳ cửa hàng Sephora nào nếu bạn thấy mình ở nước ngoài.

Thương hiệu, được tạo ra bởi tác giả của blog đã bị bỏ rơi The Acid Queen, sản xuất mỹ phẩm, vì lý do nào đó, nó không xảy ra với các nhà sản xuất lớn. Đó chỉ là kem Liquid Gold, trong đó, dường như, không có một phản hồi tiêu cực hoặc ít nhất là trung tính. Ngoài loại kem nổi bật Stratia còn cho ra một phương thuốc có tính axit nhẹ với axit hạnh nhân, rất tốt cho những ai có làn da nhạy cảm với một lượng nhỏ phát ban.

Thương hiệu London tạo ra các axit đơn giản - salicylic, lactic và glycolic, một chất tẩy rửa nhẹ và một số loại kem. Dường như không có gì nổi bật ở đây, nhưng đó là điểm. Trong điều trị mụn trứng cá, điều quan trọng là không đi qua với mỹ phẩm, và thương hiệu này cung cấp tối thiểu cần thiết. Ngôi sao của dòng là axit salicylic, là tuyệt vời cho các đốm đen và viêm điểm.

Bạn có thể giúp gì khác

Thực tế là mụn trứng cá rất quan trọng để hỗ trợ những người thân yêu và sự giúp đỡ của một nhà trị liệu tâm lý, bắt đầu nói chuyện vào giữa thế kỷ trước. Nhưng vấn đề này dường như vẫn chưa đủ nghiêm trọng để mọi người giới thiệu nó đến một chuyên gia. Và nó là vô ích, bởi vì mụn trứng cá ảnh hưởng nghiêm trọng đến lòng tự trọng và gây ra căng thẳng, do đó, cũng góp phần vào sự phát triển của mụn trứng cá. Tất nhiên, người ta không nên hy vọng rằng các buổi trị liệu với chính nhà trị liệu tâm lý sẽ làm giảm mụn trứng cá, nhưng nếu bạn cảm thấy rằng căn bệnh này ảnh hưởng đến ý thức của bản thân, bạn chắc chắn nên liên hệ với bác sĩ chuyên khoa.

Ở tuổi thanh thiếu niên, nhiều người đã nói rằng mụn trứng cá không nên được bôi, nhưng chữa khỏi. Nhưng đây không phải là hành động loại trừ lẫn nhau. Và nếu bạn không thoải mái khi đi bộ với da trần trần, thì dĩ nhiên, bạn nên sử dụng các phương tiện tông màu. Cô Wê-bốt Korotchenko nói rất nhiều về những người che giấu mụn trứng cá tốt trên kênh Atevisss của cô. Ngoài ra, trên YouTube có hàng loạt hướng dẫn thông minh, có thể được sử dụng để học cách che dấu vết mụn trứng cá và dấu vết sau mụn để da vẫn trông tự nhiên.

Ảnh:Claudio Divizia - stock.adobe.com, Stillfx - stock.adobe.com, Piluli (1, 2, 3, 4, 5), The Ordinary (1, 2), Ultroffees, Rejudicare (1, 2), Paula's Choice ( 1, 2), Bravura London, CosRX (1, ​​2), Bạn gái, Luxfarma, La Roche-Posay (1, 2), Yandex.Market, Lumene, CeraVe (1, 2), Stratia, Holika Holika, Bioderma, REN Chăm sóc da sạch, Eucerin, Innisfree, Sephora, SVR (1, 2), Sifo