Đào tạo âm đạo: Bóng, Quả tạ và các bài tập khác

Văn bản: Tatyana Nikonova, tác giả của blog sex Nhật ký Sam Jones

Hầu như mọi trung tâm đào tạo dành cho phụ nữ sớm muộn gì anh cũng mở một khóa học về những bí mật của những người yêu Thái Lan (các phi tần của hoàng đế Trung Quốc, geishas Nhật Bản, nhà máy đồ cổ - gạch chân những thứ cần thiết), sở hữu âm đạo của anh ta, như Tony Stark - với một chiếc găng tay sắt: ít nhất anh ta sẽ bắt được lông, thậm chí cả hòn đá sẽ bị nghiền nát. Điều này được hiểu rằng với sự kiên trì thích hợp trong tập luyện, các cơ âm đạo sẽ cung cấp một cảm giác không thể diễn tả cho các đối tác. Tuy nhiên, trong các vấn đề về sức khỏe tình dục, truyền thuyết không phải là nơi, chúng ta chuyển sang sự phát triển của các chuyên gia.

Các phương pháp đào tạo chính được rút gọn thành các bài tập được phát triển bởi Tiến sĩ Arnold Kegel và hệ thống vumbishinga. Âm tiết đầu tiên của vumbishinga 'được giải mã là cơ bắp được kiểm soát một cách mơ hồ. Điều này thực sự không đúng: trong âm đạo chỉ có mô cơ trơn không thể điều khiển tùy ý. Nhưng có những cơ sàn chậu (chúng là cơ đáy chậu), và nó có thể hoạt động với sức mạnh và khả năng kiểm soát của chúng.

Một trong số đó, lấp đầy lối vào âm đạo, rất dễ cảm thấy nếu bạn cố gắng đi tiểu hoặc cố gắng thư giãn ở cùng một nơi với sự giới thiệu của một tampon hoặc một vật khác, dễ chịu hơn. Trước khi đến lớp, hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa, đặc biệt là từ bây giờ chính các bác sĩ sẵn sàng giới thiệu các bài tập cho cơ sàn chậu. Nếu bạn đang mang thai, bạn có kinh nguyệt, hoặc bạn đang trong quá trình điều trị một bệnh phụ khoa hoặc lây truyền qua đường tình dục, tập thể dục nên được hoãn lại.

Rèn luyện cơ bắp đáy chậu giúp giảm nguy cơ đi tiểu không tự nguyện (tuổi hoặc sau khi sinh), tạo điều kiện cho quá trình sinh nở, cải thiện lưu thông máu trong các cơ quan vùng chậu và cho phép bạn đạt được cảm giác tình dục mạnh mẽ hơn. Với một số may mắn - các tính năng riêng lẻ chưa bị hủy - bạn thậm chí có thể tìm hiểu cách gây cực khoái mà không cần chạm vào bộ phận sinh dục của chính mình. Cách dễ nhất để thực hiện các bài tập với trình mô phỏng là một lượng lớn trong số chúng, và các hướng dẫn chi tiết được đính kèm với mỗi bài. Chúng tôi sẽ cho bạn biết về trải nghiệm cá nhân của việc sử dụng trình giả lập và tham gia khóa đào tạo về vật liệu trong các tài liệu sau đây, nhưng hiện tại - đây là mười thiết bị cho nghề nghiệp này.

Xu hướng Joyballs

789 chà.

Một quả bóng âm đạo lớn, nhẹ (đường kính 4 cm và trọng lượng 42 gram) cho người mới bắt đầu từ xa. Bất kỳ sự huấn luyện nào thuộc loại này đều dựa trên các nguyên tắc "từ lớn đến nhỏ" và "từ nhẹ đến nặng": thiết bị càng dễ và lớn thì càng dễ cầm nó. Như trong bất kỳ bài tập luyện nào, tốt hơn là thực hiện nhiều cách tiếp cận với trọng lượng nhỏ hơn là bị thương, ngay lập tức nắm bắt nghiêm trọng hơn.

Toyz4lovers Pussynut đôi

1 928 chà.

Thiết bị cho người dùng được đào tạo nhiều hơn: đường kính dưới 3 cm, trọng lượng 70 gram, hai quả bóng. Nó được chế tạo theo nguyên tắc phổ biến: trong mỗi quả bóng có một quả bóng kim loại không bảo đảm nhỏ hơn, do đó trọng tâm trong khi tập thể dục hoặc mặc liên tục thay đổi, và các cơ của đáy chậu phản xạ theo phản xạ.

Kẹo Imtoy

12 999 chà.

Quả bóng có kích thước trung bình và trọng lượng tự tin (3,3 cm, 85 gram), có thể được sử dụng cả ở chế độ bình thường và rung. Ứng dụng di động miễn phí đồng bộ hóa với tiện ích thông qua Bluetooth, đo cường độ nén và cung cấp các kế hoạch tập luyện. Quả bóng được lưu trữ trên giá đỡ từ tính trong bình, vừa là bộ sạc vừa là máy khử trùng tia cực tím.

Bóng yêu Ovo l

2 415 chà.

Bộ sản phẩm bao gồm bốn quả bóng 35 và 45 gram, cho phép bạn kết hợp các trọng lượng khác nhau và tăng dần tải. Tất cả các quả bóng có cùng kích thước (3,3 cm, có tính đến giá đỡ - lên tới 3,7 cm), được giữ chặt bằng các bức tường silicon, vì vậy chúng sẽ không bị mất. Nhưng bất kỳ quả bóng có thể thay thế trong các giá đỡ phải được loại bỏ và rửa sạch để ngăn vi khuẩn xâm nhập vào khoảng cách giữa quả bóng và giá đỡ. Và OVO lạc quan về việc cung cấp bảo hành 15 năm - giữ séc và bao bì của bạn.

Vanity bởi Jopen Vr1

13 940 chà.

Hai trong một: máy rung và giả lập. Trong chế độ rung chủ động, sử dụng nó để đạt cực khoái hoặc chỉ là cảm giác dễ chịu; Ở chế độ giả lập, thiết bị sẽ chỉ bắt đầu rung khi bạn nhấn kỹ. Và nhấn chỉ hoạt động cho phần dưới (dài) của đồ chơi, bởi vì, tôi nhắc nhở bạn, tất cả các bài tập là dành cho cơ đáy chậu.

Je joue ami

5 195 chà.

Một bộ bóng và hai quả tạ có khối lượng và trọng lượng khác nhau (từ 47 đến 106 gram) cho sự phức tạp dần dần của việc tập luyện. Bề mặt mịn như nhung, bao bì tuyệt vời và hướng dẫn rất chi tiết với các bài tập đã khiến bộ sản phẩm trở nên khá phổ biến - nó đã được bán từ lâu. Các khóa đào tạo thật nhàm chán ("kéo về phía trước, giữ trong mười giây"), nhưng đó là những gì loạt bài được trao cho chúng tôi: có bao nhiêu người họ đã cứu trong các hoạt động đa dạng nhất cần phải hoàn thành.

Huấn luyện cơ xương chậu

13 900 chà.

Kích thích cơ điện: các bài tập không phải, chỉ cần mang theo trong mình, tăng dần thời lượng của các buổi theo hướng dẫn. Phóng điện yếu sẽ khiến các cơ co lại và bơm nhẹ. Hướng dẫn có chứa các mô tả về các chế độ khác nhau: cả cho các bà mẹ trẻ, và để giảm đau, ví dụ, trong chứng đau âm hộ. Thay đổi cường độ được theo dõi trên một màn hình từ xa. Không sử dụng với máy tạo nhịp tim.

Yêu krush

9 650 chà.

Trình giả lập với một ứng dụng di động miễn phí với sáu tùy chọn cho các chương trình đào tạo, bao gồm các bài tập cho các bà mẹ tương lai và một chương trình đặc biệt cho những người đã phải đối mặt với chứng tiểu không tự chủ. Thiết bị thu thập và hiển thị số liệu thống kê về các khóa đào tạo đã qua và đưa ra huy chương cho các cấp đã qua, và cũng có thể rung, và nó có thể được sử dụng như một món đồ chơi tình dục.

Lelo LUNA Hạt LUXE

$3 090

Gói quà, bóng âm đạo sang trọng phủ vàng 20 cara, đường kính 3,5 cm. Nó sẽ phù hợp với những người đã có tất cả mọi thứ, nhưng cực khoái không có tay vẫn chưa có được. Đối với phần còn lại, Lelo có chính xác như vậy, nhưng không có vàng, rẻ hơn 50 lần và màu sắc vui nhộn. Bảo hành một năm được đính kèm với các mặt hàng ở bất kỳ giá nào kể từ thời điểm mua với séc đã lưu và có đăng ký bóng trên trang web.

Tiến sĩ Máy tập xương chậu có trọng lượng Laura Berman Juno

2 630 chà.

Tiến sĩ Laura Berman chuyên về tâm thần học và phụ khoa và sản xuất các thiết bị có vẻ ngoài buồn tẻ dưới thương hiệu của mình, nhưng giá cả phải chăng và phổ biến (thậm chí chúng đã được Oprah thảo luận). Trong Juno, một số quả bóng có trọng lượng khác nhau cùng một lúc, bắt đầu tập luyện từ nhỏ nhất. Nó trông giống như một phiên bản với các quả bóng có thể hoán đổi cho nhau, nhưng chúng chắc chắn không bị mất ở bất cứ đâu.

Nhà máy vui vẻ BOUNCER

3 990 chà.

Dương vật giả trên cốc hút, bên trong có ba quả bóng với trọng tâm thay thế. Chúng quay tròn khi vắt, và bề mặt của đồ chơi run rẩy và làm cho các cơ một lần nữa phản ứng khi chạm vào. Cách dễ nhất để kết hợp kinh doanh với niềm vui, chỉ cần lưu ý rằng nó có chiều dài 18 cm - không phải ai cũng cảm thấy thoải mái như một huấn luyện viên hàng ngày.

Ống khói

1 720 chà.

Một cặp bóng nhỏ thanh lịch 65 gram mỗi quả cho người dùng cao cấp. Chúng không chỉ khá nặng, nếu bạn sử dụng hai cái cùng một lúc, mà còn không có giá đỡ và bản lề. Do đó, các cơ phải khỏe để giữ trọng lượng, và có thể quản lý được, để nếu cần thiết có thể dễ dàng giải phóng các quả bóng theo ý muốn. Đừng ngại làm rơi chúng - những quả bóng được làm bằng thủy tinh borosilicate, nó cực kỳ bền và hầu như không bị trầy xước.

kGoal

$149

Để tạo ra một thiết bị, tiền đã được thu thập bằng cách gây quỹ cộng đồng và không bị lừa dối: trình giả lập hoạt động như dự định. Nó không cần phải được giữ bằng vũ lực, ngược lại, nó bị thổi phồng và sửa chữa ép bằng cơ bắp, và trong ứng dụng cho thiết bị di động (nơi hiện không có ứng dụng!) Nó đánh dấu quá khứ và đưa ra kế hoạch đào tạo. Định vị như một thiết bị đeo được, nghĩa là không nên can thiệp vào việc ngồi, đi lại và cúi xuống. Ở Nga, việc tìm kiếm nó được bán không dễ dàng, nhưng nó được phân phối từ trang web của nhà sản xuất.

Ảnh: IntimShop (1, 2), Bao cao su-Shop (1, 2), Đối tác chơi, Eroshop (1, 2), Love Zona (1, 2), Designinating, Lelo, Dearlady, Minna Life