Cô gái về tập luyện chăm chỉ, nhảy sào và khôi hài

Twerk, go-go và các điệu nhảy khác với danh tiếng đáng ngờ từ một điều cấm kỵ văn hóa biến thành một môn thể thao phổ biến cho phép bạn không chỉ yêu cơ thể của mình và học cách sở hữu nó, mà còn dành thời gian ở công ty tốt. Chúng tôi đã tìm ra sức mạnh giải phóng của những thực hành như vậy với các âm bội tình dục của Hồi giáo là gì, và bây giờ đã hỏi bốn cô gái về những gì múa lấp lánh, múa cột và khôi hài trong thực tế.

Tôi đã nhảy múa dưới nhiều hình thức khác nhau từ thời thơ ấu: có vũ đạo, vũ đạo hiện đại và vũ trường tuổi teen - Tôi đã cho một Cossack một người bình thường ở đó. Trước khi vào đại học, tôi rất tích cực nhảy, và rồi câu chuyện này bằng cách nào đó đã kết thúc. Nhưng một năm trước, bạn gái tôi đã tham gia vào một thí nghiệm, trong đó bạn phải thực hiện nhiều môn thể thao và khiêu vũ - nói chung, các loại hoạt động khác nhau. Cô ấy đã đến trường quay "Air" và dẫn tôi đến đó để tham gia lớp học. Tôi luôn muốn cố gắng học cách vặn vẹo: đối với tôi, thật tuyệt khi lắc một phần riêng biệt trên cơ thể, đó là một cái mông. Bậc thầy vặn vẹo có thể lắc mông, đứng trên đầu, trên một chân, có thể lần lượt lắc từng mông.

Tvork là một điệu nhảy siêu kỹ thuật. Với thực tế là ở anh ta, mông cách ly hoàn toàn với cơ thể, toàn bộ cơ thể được bơm - chân, lưng và thậm chí là cánh tay, bởi vì đôi khi bạn đang đứng trên tay. Nửa đầu tập luyện, chúng tôi vung tay, mông, chân và nửa sau chúng tôi nhảy, chúng tôi học đủ thứ bó. Mặc dù tôi là người dẻo và tôi thích nhảy, khi tôi đi làm cách đây một năm, tôi lập tức nhận ra rằng mình đã quên rất nhiều. Và, có lẽ, chỉ những lớp học này thôi thúc tôi yêu thích khiêu vũ và âm nhạc một lần nữa. Nói chung, tất cả âm nhạc hiện đại dường như được tạo ra cho một cành cây: có một sự áp đặt nhịp điệu nhanh trong đó, nếu không thì không thể nhảy bằng tay và vai lắc mông của bạn.

Sau khi khó khăn, tôi đã đăng ký dải nhựa và bây giờ tôi đến đó thường xuyên hơn, tôi thậm chí còn thích nó hơn. Nhựa là thứ mà mọi người nói chung thiếu, và khi đã học nó, bạn có thể đối phó với bất kỳ điệu nhảy và âm nhạc nào. Bạn học cách kiểm soát hoàn toàn cơ thể và làm điều đó với niềm vui, bạn có thể bình tĩnh vuốt ve nó, chạm vào nó trong khi nhảy, yêu cơ thể của bạn như nó vốn có. Mặc dù tôi không bao giờ gầy, nhưng tôi gần như là người duy nhất trong cả nhóm đến lớp mặc áo crop và không mặc áo phông lớn: Tôi thích ngắm nhìn cơ thể mình, cách nó di chuyển trong không gian, cách nó thay đổi . Tôi cũng đến lớp học nhạc jazz. Ở đó chúng tôi biểu diễn âm nhạc của Rihanna hoặc Beyonce - chúng tôi học nhảy như chính họ và điệu nhảy ba lê của họ trên sân khấu hoặc trong các video âm nhạc. Theo định kỳ, chúng tôi bò trên sàn nhà dưới hình dạng một con mèo hoang, như trong các clip của Beyonce, và tôi rất thích nó. Tôi thực sự muốn thử múa cột - đối với tôi nó thật tuyệt vời.

Khiêu vũ mang đến một cảm xúc to lớn, bởi vì tôi nhảy rất nhiều, tôi đi đến các phần khác nhau bảy hoặc tám lần một tuần, và tôi dành hầu hết tất cả các ngày chủ nhật ở đó. Nói chung, tôi là một người hâm mộ thể thao lớn - endorphin đang đánh đòn với anh ta. Ở nhà, tôi tập luyện với ứng dụng Nike Training Club, luyện tập trên máy chạy bộ và ngay khi nó bắt đầu ấm lên, tôi chạy bộ trên đường phố và mong chờ bắt đầu mùa bơi ngoài trời. Các điệu nhảy tương tự mà không cần đào tạo thể thao, như một quy luật, là khó khăn. Ngay cả trong các lớp nhựa dải, chúng tôi tập luyện kỹ lưỡng các cơ bắp, gần giống như trong Pilates hoặc yoga.

Điều thú vị nhất về khiêu vũ là bạn học cách di chuyển cơ thể trong không gian, tùy thích và hoàn toàn cảm nhận được nó. Không có môn thể thao nào với tính cơ học của nó sẽ cho nó. Nhạc đệm rất quan trọng đối với tôi: âm nhạc mà các giáo viên đưa vào tất cả các phần được đề cập là âm nhạc mà tôi nghe trong cuộc sống, vì vậy tôi thực sự thích học cách di chuyển theo nó. Bây giờ tôi có thể làm rất nhiều và đôi khi tôi bắt gặp chính mình, ví dụ như ở nhà, tôi bắt đầu lắc mông vô cớ. Ngoài ra, thật tốt khi đến bữa tiệc không chỉ là đứng ở quán bar và mệt mỏi, mà là để nghỉ ngơi tốt. Tôi thích nhảy từ những ngày ở trường vũ trường và tôi nghĩ rằng trong những năm qua, không có gì thay đổi - bạn chỉ cần đi theo những gì bạn bị thu hút.

Múa cột là một loại cân bằng không khí. Môn thể thao này đã được luyện tập từ thời Trung Quốc cổ đại và Ấn Độ - và chỉ có đàn ông, vì nó được coi là một nghề nguy hiểm. Sau đó, các nghệ sĩ của Cirque du Soleil bắt đầu sử dụng tháp cho số nhào lộn của họ, và chỉ sau đó tất cả các phong trào này một phần chuyển sang các câu lạc bộ thoát y. Vào cuối những năm 1990, giải vô địch múa cột đầu tiên bắt đầu diễn ra - để vượt xa bài thuyết trình thông thường của bài học này và cho mọi người thấy rằng múa cột là sức mạnh, sức mạnh, ân sủng, sự lôi cuốn và rất nhiều công việc trên cơ thể bạn.

Một lần trong đời tôi có một khoảnh khắc tôi thực sự muốn thay đổi điều gì đó. Trong tàu điện ngầm, tôi bắt gặp một quảng cáo cho các lớp học múa cột và quyết định đăng ký. Sau buổi tập đầu tiên, tôi cảm thấy như một bản ghi hoàn chỉnh, nhưng tôi đã bị cuốn hút, và tôi bắt đầu luyện tập. Lúc đầu, tôi đi hai lần một tuần, sau đó ba, và sau đó tôi đã muốn học mỗi ngày. Cuối cùng, tôi đã được đề nghị trở thành một huấn luyện viên.

Trái với tất cả các khuôn mẫu đã được thiết lập, tôi muốn nói rằng múa cột rất khó. Trước hết, đó là một môn thể thao, một môn thể thao và một lần nữa là một môn thể thao mà không có kết quả nào có thể đạt được nếu không nỗ lực thể chất liên tục và nghiêm túc. Tất cả các nhóm cơ đều tham gia, và cuối cùng, ngay cả các cơ chưa phát triển trước đó sẽ bơm, từng gân và từng khớp sẽ trở nên mạnh hơn. Mặc dù rất khó để thực hiện một cách chuyên nghiệp, nhưng kết quả luôn khiến bạn tự hào - phải tự hào, trước hết, rằng, vượt qua nỗi đau, vết bầm tím, cảm giác mệt mỏi liên tục trên toàn cơ thể, bạn cho thấy kết quả.

Nhảy sào không chỉ là thể chất mà còn là công việc tâm lý: bạn phải sẵn sàng chờ đợi nó diễn ra, để vượt qua sự không chắc chắn và sợ hãi. Nhìn vào chi phí của tôi, tôi thấy mỗi người trong số họ thay đổi như thế nào qua từng ngày. Tôi không chỉ nói về những thay đổi vật lý. Tất nhiên, số liệu về các học sinh của tôi ngày càng trở nên cân đối hơn, cơ bắp bắt đầu xuất hiện, sự tồn tại mà trước đây chúng không đoán được. Nhưng bên cạnh đó, dáng đi, ánh mắt, thậm chí cả lời nói cũng đang thay đổi. Nhảy múa trên cột điện, bạn học cách yêu cơ thể của mình, bạn có một lý do hợp lý để tự hào về bản thân, thành tích của mình và điều này giúp bạn tự tin. Mọi người đến múa cột vì những lý do khác nhau, nhưng chỉ những người không ngại mở lòng với chính họ, những người sẵn sàng làm việc, tận hưởng thành công của họ và tận hưởng quá trình, vẫn còn.

Cần phải hiểu rằng burlesque thậm chí không phải là một loại khiêu vũ, mà là nghệ thuật sân khấu, được xây dựng cùng lúc để chấp nhận cơ thể của chính bạn và trình bày nó như một đối tượng của nghệ thuật, bất kể đó là gì. Trong số các ngôi sao, có rất nhiều ngôi sao rất mỏng và rất tươi tốt (như Dirty Martini sang trọng, mà Karl Lagerfeld từng bắn cho Chanel). Có những vũ công thể thao, và rất mong manh. Cuối cùng, điều quan trọng nhất trong kinh doanh của chúng tôi là cách bạn mang theo chính mình. Đủ tư thế tốt và sự lôi cuốn, và phần còn lại đã đi kèm với kinh nghiệm chỉ có thể có được trên sân khấu.

Khi tôi bắt đầu biểu diễn, tôi tưởng tượng một thứ khôi hài như một thứ gì đó dễ nhảy hơn nhiều. Những năm đầu tiên tôi dạy nhảy chính xác, tôi đã chuẩn bị vũ đạo cho học sinh - thứ gì đó giữa nhạc jazz và dải nhựa đích thực. Sau đó, tôi đột nhiên nhận ra rằng hầu hết mọi người không đến với điệu nhảy, mà vì sự tự tin, đằng sau sự nữ tính vui tươi này, được tiết lộ trong khôi hài. Do đó, bây giờ trong lớp học, trước hết chúng ta chú ý đến tư thế, nụ cười, thử các hình ảnh khác nhau, ý tưởng về nữ tính và tình dục, và đưa ra các vũ đạo tập thể. Chúng ta nói về lịch sử âm nhạc và giải trí của thế kỷ XX, cùng nhau chúng ta xem phim và thảo luận về những gì chúng ta thấy. Tôi thực sự muốn tin rằng cuối cùng tôi không chỉ chỉ cho phụ nữ cách duyên dáng đeo chân và ôm đầu một cách tự hào, mà còn có thời gian để nói với họ ít nhất một chút về văn hóa của quán rượu và chương trình tạp kỹ, về những người đã tạo ra nó. Tôi hy vọng nó hóa ra để làm cho họ cảm thấy nó tuyệt vời như thế nào và nó khác với kinh doanh chương trình hiện đại, được xây dựng trên những lý tưởng rất khác nhau.

Tập thể dục trong trường hợp lớp học là tối thiểu, nhưng, tất nhiên, khi nó trở thành nghề nghiệp của bạn, bạn đột nhiên bắt đầu làm việc không ngừng nghỉ, giống như tất cả các vũ công, và bây giờ burlesque trở thành động lực để đứng trước máy hoặc đi tập luyện trên bảng cứng. Mỗi nghệ sĩ đều có những khó khăn riêng, bởi vì bạn tự đặt ra các nhiệm vụ cho mình và phát minh ra một hình ảnh sân khấu, và sau đó bạn cố gắng làm giả nó cho đến khi bạn tạo ra nó - như Mata Hari, người chưa bao giờ là một vũ công kỳ lạ, nhưng muốn trở thành một người khiến cả châu Âu tin tưởng như thể cô lớn lên trong một ngôi đền Ấn Độ. Và sau đó, hóa ra là vì bạn tự gọi mình là một nghệ sĩ khôi hài, bạn không chỉ mong đợi và không phải là một chương trình hay, mà còn là sự uể oải hàng ngày, giải phóng và kiến ​​thức bí mật về cách chăm sóc bản thân và cách ứng xử trong mọi tình huống. Đối với cá nhân tôi, đây là một điều hoàn toàn bất ngờ: ngoài sân khấu tôi không bao giờ là người nữ tính nhất, cũng không được chăm sóc chu đáo nhất, cũng không tự tin nhất. Nó vẫn chưa bật ra rằng đây cũng là một phần của công việc.

Nói chung, nhiều đồng nghiệp và bạn bè nước ngoài của tôi nói rằng các lớp học khôi hài tốt có tỷ lệ bằng nhau nhảy múa và tâm lý trị liệu. Và tôi hoàn toàn đồng ý với điều đó. Niềm vui lớn nhất là được nhìn thấy với những gì học sinh dịu dàng bắt đầu nhìn vào bản thân, đôi khi vào cuối bài học đầu tiên. Mỗi nhóm mới, mỗi lớp chủ mới là một thứ gì đó rất thân mật, đó là tìm kiếm sự thoải mái trong cơ thể của chính bạn và với tính cách của riêng bạn theo quy tắc của riêng bạn. Trong hầu hết các chương trình khôi hài, khoảng 70% khán giả là những người phụ nữ cảm thấy thú vị và dễ chịu khi thấy phụ nữ bình thường trên sân khấu, nhưng trong trang phục sang trọng, tự do và phóng khoáng, hài hòa với tình dục của chính họ. Hơn nữa, burlesque hiện đại là một phần hoàn toàn độc đáo của ngành công nghiệp giải trí theo nghĩa là hầu hết các nhà sản xuất, nhiếp ảnh gia và người tiêu dùng cũng là phụ nữ. Đối với nhiều người trong chúng ta, đây không chỉ là công việc, mà còn là nơi bạn bè đến, hỗ trợ, thân mật, vượt ra ngoài phòng thay đồ, phòng diễn tập hoặc studio ảnh.

Tôi bắt đầu nhảy sào khi tôi 29 tuổi: một studio được mở trong nhà tôi và tôi đã quyết định. Trước đó, tôi đã không chơi bất kỳ môn thể thao nào, nhưng tôi ủng hộ con số của tôi với thực tế là tôi đã ăn rất ít, - cho đến bây giờ, chính suy nghĩ hạn chế thực phẩm làm tôi buồn. Năm đầu tiên đào tạo múa cột đặc biệt đau đớn: không có gì hiệu quả, và nó rất đau đớn. Tôi phải nói rằng không có phép lạ xảy ra. Vâng, trong ba năm học, tôi đã học được cách thực hiện hầu hết các yếu tố cơ bản, vâng, tôi có thể làm một số thủ thuật, nhưng tôi không thể nhảy để tôi có thể làm được wow wow. Có những khoảng thời gian tôi đã đính hôn rất nhiều. Tôi không thể nói rằng điều này hóa ra tốt hơn nhiều, nhưng tôi đã khám phá ra niềm vui của hoạt động thể chất: đây là trường hợp khi họ chỉ quan tâm đến thể thao và thực phẩm.

Bây giờ không có thời gian cho cực, vì vậy tôi cố gắng giữ cho mình một hình dạng bằng các phương pháp khác - tôi làm ghế bập bênh vài lần một tuần và cố gắng đi bộ nhiều. Nói chung, 6-10 km đi bộ mỗi ngày - và tốt, tất cả các vấn đề ngay lập tức đi vào nền. Năm ngoái tôi đã bơi hai lần một tuần, nhưng bây giờ tôi đã dừng lại. Nếu có nhiều thời gian xuất hiện, tôi có thể sẽ đi đến một số điệu nhảy một lần nữa. Chà, tôi chỉ thích chịu đựng, làm những điều không thể, và khiêu vũ rõ ràng không phải là của tôi. Tôi nghĩ rằng tôi sẽ đi nhảy chiến lợi phẩm - và bạn cảm thấy tốt, và mọi người có một cái gì đó để thể hiện. Twerk cũng sẽ cố gắng. Và cực là đau đớn và khó khăn. Ngoài ra, tôi có làn da rất nhạy cảm, vì vậy mà trong lớp, nước mắt thường chảy và tia lửa rơi ra từ mắt tôi.

Kéo dài cũng không phải là điểm mạnh của tôi. Đôi khi, dường như Pinocchio đã di chuyển vào tôi, - vì vậy, tôi đã di chuyển. Nhưng sự kiên nhẫn, công việc, ba buổi tập luyện mỗi tuần - và thậm chí Pinocchio có thể cho thấy mức độ. Tôi phải nói rằng, thật không dễ dàng khi tất cả mọi người trong nhóm thành công trong mọi thứ, và bạn - cũng vậy. Nói chung, tất cả những đau khổ - từ so sánh. Tất nhiên, bạn sẽ không đi ngược lại với khuynh hướng, nhưng với tất cả những điều này tôi không thể nói rằng những dằn vặt của tôi trên cây cột là vô ích. Đầu tiên, tôi cải thiện vóc dáng, dáng đi trở nên dễ dàng hơn và chuyển động của tôi mượt mà hơn. Thứ hai, tôi nhận ra rằng nếu tôi đào tạo, thì sớm hay muộn nó cũng bắt đầu.

Ảnh: 40s & Shorties