Ảnh hưởng đến mọi người: Tại sao phải điều trị huyết áp cao

Mỗi người lớn thứ năm trên thế giới bị tăng huyết áp động mạchvà nhiều người trong số họ thậm chí không nhận ra điều đó. Các triệu chứng tăng huyết áp động mạch (thường được gọi nhầm là tăng huyết áp) có thể không xuất hiện, nhưng huyền thoại chỉ những người cao tuổi phàn nàn về áp lực cao mới can thiệp vào chẩn đoán quan tâm. Tuổi tác ảnh hưởng đến tỷ lệ mắc bệnh, nhưng mọi người đều có thể gặp rủi ro bất kể năm sinh. Chúng tôi hiểu tăng huyết áp động mạch đến từ đâu, làm thế nào nó đe dọa và làm thế nào để ngăn chặn nó.

Nó là gì

Tăng huyết áp là tình trạng huyết áp cao hơn bình thường. Áp lực được tạo ra bởi tim và các mạch: tim co bóp để đẩy máu ra khỏi mạch, qua đó nó đi đến tất cả các cơ quan và mô. Tàu thuyền hoàn toàn không giống như các ống nhựa có đường kính nhất định - thành của chúng rất linh hoạt và đàn hồi, do đó máu chảy tự do qua chúng. Khi bị tăng huyết áp, các thành mạch bị căng quá mức, lòng mạch bị thu hẹp và tim phải nỗ lực nhiều hơn để đẩy lượng máu thích hợp vào động mạch.

Huyết áp được ghi lại bằng hai con số và được đo bằng milimét thủy ngân. Giá trị đầu tiên, lớn hơn là áp suất tâm thu. Nó cho thấy trái tim hoạt động mạnh mẽ như thế nào tại thời điểm tâm thu, nghĩa là co bóp, khi nó đẩy một phần máu mới. Số thứ hai, áp suất tâm trương, cho thấy các mạch máu bị căng như thế nào khi tim nghỉ giữa các nhịp đập, nghĩa là trong giai đoạn tâm trương. Nếu các số nằm trong phạm vi từ 90/60 đến 120/80 mm. Hg Nghệ thuật., Mọi thứ đều theo thứ tự. Nếu các số liệu liên tục trên 139/89 mm. Hg Nghệ thuật., Sau đó là tăng huyết áp động mạch.

Tất nhiên, áp lực máu trong các mạch máu không phải lúc nào cũng có thể được giữ ở mức tương tự. Nó tăng sau khi ăn, chơi thể thao, trong khi căng thẳng - đây là một quá trình tự nhiên. Biến động của thậm chí 40 milimét thủy ngân là bình thường trong ngày, và ở một người hoàn toàn khỏe mạnh sau khi trải nghiệm mạnh mẽ hoặc gắng sức, tonometer có thể hiển thị 140/90 mm. Hg Nghệ thuật. Tăng huyết áp động mạch được cho là có mặt khi các chỉ số này có mặt ở phần còn lại.

Cô ấy nguy hiểm thế nào

Khó khăn nằm ở chỗ áp lực tăng rất thường không tự biểu hiện. Một người có thể bị bệnh trong nhiều năm, và áp lực sẽ tăng lên cho đến khi hậu quả tiêu cực đối với toàn bộ sinh vật trở nên đáng chú ý. Tăng huyết áp là một trong mười nguyên nhân gây tử vong phổ biến nhất ở phụ nữ và nghiêm trọng hơn ở các nước phát triển, rất có thể là do nguy cơ tử vong do sốt rét, lao hoặc biến chứng sau sinh vẫn cao hơn ở những vùng nghèo.

Đồng thời, ở các quốc gia thuộc cả thế giới thứ nhất và thứ ba, bệnh tim thiếu máu cục bộ chiếm vị trí đầu tiên trong bảng xếp hạng về tỷ lệ tử vong - và sự phát triển của nó liên quan trực tiếp đến tăng huyết áp động mạch. Áp lực tăng lên khiến tim phải làm việc nhiều hơn, không có thời gian nghỉ ngơi và làm hao mòn các mạch. Chứng phình động mạch xuất hiện - đây là những nơi mô của mạch giãn ra và trở nên mỏng, có nghĩa là nó có thể vỡ và gây chảy máu bên trong. Do đó, tăng huyết áp dẫn đến nhồi máu cơ tim và đột quỵ, và nguy cơ tăng lên với các con số trên tonometer. Nếu bạn không nhận thấy bệnh trong một thời gian dài, bệnh suy tim mãn tính sẽ phát triển.

Ngoài ra, áp lực tăng lên ảnh hưởng đến công việc của tất cả các cơ quan - xét cho cùng, mọi bộ phận trong cơ thể chúng ta đều nhận được máu từ các động mạch, tiểu động mạch và mao mạch. Do đó, khi tăng huyết áp, ví dụ, thận, thường xuyên phải lái xe qua một lít máu, thị lực bị suy giảm.

Nó đến từ đâu

Trong hầu hết các trường hợp, không thể nói một cách dứt khoát tại sao tăng huyết áp động mạch xuất hiện. Một mặt, có một khuynh hướng di truyền đối với nó, mặt khác - vai trò chính trong sự phát triển của nó được chơi bởi các yếu tố lối sống. Ví dụ, do trọng lượng dư thừa và béo phì, tim phải cung cấp cho cơ thể nhiều máu hơn, và điều này làm tăng áp lực lên các mạch. Vì lối sống thụ động và thiếu vận động, một trái tim không được rèn luyện không thể đối phó với sự căng thẳng. Rượu cản trở công việc của tim và hút thuốc tạm thời làm hẹp các mạch máu và thường ảnh hưởng đến tình trạng của chúng.

Stress cũng có tác động tiêu cực đến các mạch máu. Tăng huyết áp là một phản ứng tự nhiên đối với sự lo lắng, và sau khi trải qua, bắt buộc phải nghỉ ngơi và trở lại bình thường, nhưng điều này không phải lúc nào cũng có thể. Ngoài ra, nếu căng thẳng khiến bạn ăn quá nhiều, hút thuốc hoặc thư giãn với rượu, thì nó sẽ thu hút thêm các yếu tố rủi ro. Đôi khi tăng huyết áp động mạch do các bệnh khác: khối u tuyến thượng thận, bệnh thận, các vấn đề với tuyến giáp; Nó xảy ra rằng huyết áp cao chỉ xảy ra trong khi mang thai. Áp lực thậm chí có thể tăng lên do ngừng thở trong giấc ngủ, như thường xảy ra với ngáy.

Người ta tin rằng người cao tuổi phàn nàn về huyết áp cao - nhưng điều này có nhiều khả năng là do thực tế là với tuổi tác, bệnh đi kèm khiến họ cảm thấy, do đó bạn có thể nhận thấy tăng huyết áp động mạch. Tuổi thực sự là một yếu tố nguy cơ cho căn bệnh này, và là một trong những yếu tố chính. Nhưng không thể nói chính xác độ tuổi nào là nguy hiểm. Các hướng dẫn khác nhau nói về khoảng thời gian từ 45 đến 65 năm. Theo WHO, nguy cơ gia tăng đáng kể sau 50 năm, khi chẩn đoán tăng huyết áp động mạch có thể được thiết lập ở mỗi người thứ hai; ở độ tuổi 25 đến 50, mọi người thứ mười đều có nguy cơ như vậy. Điều này là rất nhiều, đặc biệt là khi bạn xem xét sự vắng mặt của bất kỳ triệu chứng nào, không cho phép chẩn đoán tình trạng kịp thời.

Làm thế nào để chú ý đến cô ấy

Cảm giác thường không thể hiểu rằng huyết áp đã tăng. Nếu tỷ lệ cao, thì đầu có thể bị bệnh, nhưng các giai đoạn tăng huyết áp ban đầu thường biến mất mà không có triệu chứng. Đôi khi có chóng mặt, đau ngực, khó thở, nhịp tim nhanh, chảy máu cam - nhưng không phải lúc nào cũng rõ lý do là gì, bởi vì những biểu hiện như vậy có thể đi kèm với căng thẳng và mệt mỏi thông thường. Không thể đoán được nếu có vấn đề trong áp suất, thử nghiệm đáng tin cậy duy nhất là đo nó bằng một tấn kế, nhưng có một số sắc thái ở đây.

Vì huyết áp có thể tăng ở những người khỏe mạnh, nên có các quy tắc để đo lường nó - và họ rút ra để loại trừ bất kỳ ưu đãi nào. Nửa giờ trước khi làm thủ thuật, bạn không thể uống bất cứ thứ gì tiếp thêm sinh lực, thậm chí là trà hoặc hút thuốc, vì nicotine thu hẹp các mạch máu và làm biến dạng bức tranh của nghiên cứu. Trước khi đo, bạn cần bình tĩnh, ngồi trong năm phút, không nói chuyện và thư giãn, mà không bị phân tâm bởi màn hình TV hoặc điện thoại. Tất nhiên, tại buổi kiểm tra y tế, khi bạn cần đi quanh một tá tủ, chạy quanh sàn nhà và xếp hàng, và có mọi thứ trước bữa trưa, đo huyết áp của bạn khó có thể đáng tin cậy - đặc biệt nếu bạn lo lắng khi nhìn thấy một chiếc áo choàng trắng.

Những người có nguy cơ nên đến bác sĩ ít nhất một lần một năm và kiểm tra huyết áp của họ, nhưng đồng thời đảm bảo rằng các quy tắc cho phép đo như vậy được tôn trọng. Nếu tại quầy lễ tân hóa ra các chỉ số đang nói về căn bệnh này, bạn nên mua máy đo huyết áp tại nhà. Thật vậy, nó không đáng để tham gia quá nhiều vào việc đo áp lực tại nhà: nó sẽ không cung cấp thông tin cần thiết cho bác sĩ, nhưng nó có thể dẫn đến sự phụ thuộc tâm lý, cái gọi là chứng loạn thần kinh của đo áp lực ám ảnh.

Cách điều trị và phòng ngừa

Tăng huyết áp được điều trị, thường không cần dùng thuốc, mà đơn giản là do thay đổi lối sống. Nếu rõ ràng yếu tố nguy cơ nào đã góp phần vào sự phát triển của bệnh thì trước hết cần phải loại bỏ chúng. Những người hút thuốc, nên từ bỏ thói quen này, những người béo phì - giảm cân, những người di chuyển một chút - bắt đầu tập luyện. Chế độ ăn uống được khuyến nghị là các nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý thông thường: bạn có thể ăn nhiều rau, bạn không thể sản phẩm không rõ nguồn gốc với chất béo chuyển hóa và đường với số lượng lớn. Khó khăn, có lẽ, chỉ là trong việc giới hạn lượng muối - không quá 2300 (và tốt nhất là không quá 1500) mg natri mỗi ngày, nghĩa là, một muỗng cà phê muối, được phép mỗi ngày. Số tiền này rất dễ vượt quá, nếu chúng ta nhớ rằng hầu hết tất cả các sản phẩm đã hoàn thành đều có chứa muối.

Thật không may, điều này không phải lúc nào cũng đủ: áp lực có thể tăng lên khi cho các vận động viên ăn. Trong những trường hợp như vậy, kê toa các loại thuốc đặc biệt cho phép bạn kiểm soát được tăng huyết áp. Nhiều người trong số họ cần được thực hiện mỗi ngày, suốt đời - và đây là một lý do khác khiến bệnh vẫn đang tiến triển, bởi vì không phải ai cũng hiểu tầm quan trọng của việc uống thuốc thường xuyên. Một sai lầm rất phổ biến là chỉ uống thuốc khi áp suất tăng, và khi nó trở lại bình thường, hãy dừng lại. Trên thực tế, chúng cần được thực hiện liên tục để duy trì huyết áp ở mức bình thường - nếu không tăng huyết áp sẽ trở lại.

Về phòng ngừa, đây lại là một HLS cũ tốt. Đó là giá trị cho tất cả mọi người để di chuyển, ngừng hút thuốc và đi đến một chế độ ăn uống lành mạnh thường xuyên, ngay cả khi không đo huyết áp. Một lối sống lành mạnh, cho dù có vẻ nhàm chán như thế nào, sẽ cứu bạn khỏi vô số rủi ro. Và nếu một trong những người thân sống với bệnh cao huyết áp, thì lối sống như vậy trở thành bắt buộc, các lựa chọn phòng ngừa khác vẫn chưa tồn tại.

Ảnh:nucle_lily - stock.adobe.com, Kwangmoo - stock.adobe.com, james_pintar - stock.adobe.com, sunwaylight13 - stock.adobe.com