Ngày nay, các bác sĩ đang tham gia vào yoga và người mẫu, Thủ tướng Canada và thị trưởng Chicago, Julianne Moore và Katy Perry. Ngay cả "thám tử thực sự" Matthew McConaughey và Woody Harrelson cũng thường xuyên tập yoga. Tại sao có những người nổi tiếng - mỗi chúng ta đều có một người quen đã rút lui hoặc ít nhất một lần trong đời tham dự một lớp học thạc sĩ của một huấn luyện viên nổi tiếng nào đó.

Текст: Дарья Сухарчук Парусный спорт объединяет в себе множество разных направлений , от классического яхтинга до кайтсёрфинга, где роль паруса играет огромный воздушный змей. Chúng tôi đã nói chuyện với bốn người phụ nữ tham gia các môn thể thao chèo thuyền, và họ nói làm thế nào để tìm thấy những gì bạn thích, những gì nguy hiểm mà môn thể thao này nắm giữ và liệu có cần tập luyện thể chất nghiêm túc.

Các nhà khoa học đã phát hiện ra nhựa ở đáy rãnh Mariana. Lực lượng cứu hộ đã bắt được một con cá heo, trước khi chết xé túi nhựa. Các đảo rác thực sự lớn hơn bang Texas đã được tìm thấy ở biển. Các vấn đề sinh thái không còn là những nhà khoa học đáng sợ và trở thành hiện thực. Chúng tôi đã soạn ra một danh sách chín mục giúp ngăn ngừa ô nhiễm môi trường, đồng thời có khả năng mang lại lợi ích cho chính chúng ta.

Hãy để tuyết ở Moscow vẫn không nằm xuống, hầu hết đất nước chúng ta từ lâu đã ở trong tuyết, và thực tế này không có nhiều động lực để chơi thể thao trên đường phố. Như những lời quảng cáo của snowga - thiền sinh trong tuyết, chứng minh, nó hoàn toàn vô ích. "Snow" vài năm trước đã đến với Anne Anderson, một hướng dẫn viên có chứng chỉ về yoga và trượt tuyết trên núi: cô đã phát triển một buổi tập luyện kéo dài một tiếng rưỡi cho các vận động viên tại khu nghỉ mát trượt tuyết trên núi Mohawk ở Connecticut.

Văn bản: Olga Lukinskaya Không phải ai cũng được đào tạo video đầy đủ: không phải ai cũng thích tập thể dục ở nhà trên màn hình và nếu bạn đã có một bộ hoạt động yêu thích, thì bạn thường không muốn thay đổi nó. Trong trường hợp này, các video ngắn trong instagram sẽ giúp ích: chúng sẽ mang lại sự đa dạng mà không cần thay đổi đào tạo về mặt thẻ.

Văn bản: Karina Sembe Sự bùng nổ thể dục toàn diện có những cực đoan và thăng trầm, nhưng nói chung, niềm đam mê thể thao có lẽ là điều tốt nhất đã xảy ra với xã hội gần đây. Thể thao đã thâm nhập sâu vào cuộc sống của chúng ta đến nỗi nó thậm chí còn tạo ra một sự thay thế cho định dạng du lịch thông thường: chúng tôi đột nhiên nhận ra rằng trong một kỳ nghỉ, bạn không chỉ có thể tắm nắng trên bãi biển hoặc chụp ảnh các di tích kiến ​​trúc, mà còn có được những liên hệ hữu ích khi bơi kayak.

Bức tranh kinh điển từ một bộ phim Hollywood, khi người anh hùng chạy bộ vào sáng sớm, từ lâu đã trở thành hiện thực của Nga. Ngày nay, các vận động viên có thể được gặp bất cứ lúc nào trong ngày, mọi người cùng với xe tay ga và ván trượt tuyết tràn ngập đường phố, và các vận động viên ở các độ tuổi khác nhau lắc lư báo chí tại sân tập vào sân vào buổi sáng và buổi tối.

Chúng tôi đã nói rất nhiều về cách chơi thể thao một mình, bao gồm cả việc không rời khỏi căn hộ. Tập luyện tại nhà là một điều không thể thiếu: chúng đa dạng và miễn phí, chúng được tổ chức độc quyền theo lịch trình thuận tiện cho bạn và bạn có thể thay đổi người hướng dẫn mỗi ngày. Chúng tôi đã hỏi bạn bè của những cô gái thường xuyên đào tạo các video hướng dẫn trên YouTube về các bài tập luyện và áo phao yêu thích của họ để giúp họ không từ bỏ thể thao.

CHÚNG TÔI TIẾP TỤC NÓI VỀ các tài khoản xứng đáng trong các mạng xã hội thông qua đó bạn có thể xem toàn thế giới. Sẽ không quá lời khi gọi Serena Williams là một trong những nữ anh hùng của năm. Vào tháng 7, cô đã đến tuần thứ 300 trong tình trạng cây vợt đầu tiên trên thế giới, và mặc dù bị thương nặng và chuyển sang vị trí thứ hai trong bảng xếp hạng, cô sẽ mãi mãi đi vào lịch sử với tư cách là người chiến thắng.

Bằng cách nào đó, chúng tôi đã nói về lý do tại sao không nên chia môn thể thao thành nam và nữ - như một lời mở đầu cho một loạt các tài liệu về các hoạt động thể thao không phải là nữ. Chúng tôi đã tìm ra làm thế nào để bắt đầu đấm bốc và đấu chéo, và bây giờ nói với bạn về bóng bầu dục. Trái với niềm tin phổ biến, điều này hoàn toàn không tàn nhẫn, mà là một môn thể thao bùng nổ, vui vẻ, cao quý và giải trí hoàn toàn phù hợp với những cô gái có mục tiêu và can đảm.

Bằng cách nào đó, chúng tôi đã nói về lý do tại sao không nên chia môn thể thao thành nam và nữ - như một lời mở đầu cho một loạt các tài liệu về các hoạt động thể thao không phải là nữ. Chúng tôi đã tìm ra cách để bắt đầu đấm bốc, đấu chéo, bóng bầu dục và bóng đá, và bây giờ chúng tôi sẽ cho bạn biết cách chinh phục các bức tường leo núi - các cấu trúc leo núi nhân tạo bắt chước các phù điêu tự nhiên.

Trong phần Tên mới của Nhật Bản, mỗi tuần một lần chúng ta nói về những người mới đầy triển vọng - nhạc sĩ, đạo diễn, nghệ sĩ và những người sáng tạo khác. Đó là, tất cả mọi người có tên ngày càng xuất hiện trên các trang tạp chí, trong các băng của mạng xã hội và trong các cuộc trò chuyện của chúng tôi và những người rõ ràng đang trên bờ vực thành công lớn. Hôm nay chúng ta sẽ nói về Magnus Carlsen của Na Uy - nhà vô địch cờ vua thế giới mới, mà các nhà báo đã gọi là "Cờ vua Mozart".

Massage Massage Olga Lukinskaya là một cách tuyệt vời để thư giãn và giảm đau ở các cơ bắp làm việc quá sức. Nếu bạn không có thời gian đến một nhà trị liệu mát xa hoặc don don muốn chi tiền cho nó, bạn nên chú ý đến các thiết bị để tự xoa bóp - chúng giúp tạo áp lực cần thiết lên mô và làm việc ra các cơ căng thẳng.

Văn bản: Maria Karachina Thế giới thể dục chứa đầy những huyền thoại và mâu thuẫn. Tất cả chúng ta đều muốn giữ cho mình một hình thể tuyệt vời, mà không mất sức khỏe và sự tỉnh táo. Tuy nhiên, thông thường, các tuyên bố phổ biến chỉ ngăn chúng ta chơi thể thao một cách hiệu quả, đơn giản và an toàn cho sức khỏe. Chúng tôi đã chọn mười quan niệm sai lầm về thể dục và dinh dưỡng lành mạnh và tìm ra lý do tại sao chúng ta không nên tin vào chúng.

NAOMI OSAKA TRỞ THÀNH NGƯỜI CHIẾN THẮNG CỦA Giải vô địch quần vợt mở rộng Hoa Kỳ cuối tuần qua. Đối với người phụ nữ Nhật Bản hai mươi tuổi gốc Haiti, chiến thắng này là lần đầu tiên trong các giải đấu Grand Slam, nhờ cô ấy ngay lập tức vươn lên vị trí thứ bảy trong bảng xếp hạng của Hiệp hội quần vợt nữ (WTA). Tuy nhiên, trận chung kết cuối cùng có thể sẽ được nhớ đến không phải vì trò chơi của cô, mà vì tranh cãi của đối thủ Serena Williams với trọng tài của trận đấu, Carlos Ramos.

Thành công về thể thao của phụ nữ trên thế giới là điều hiển nhiên, nhưng THIẾT BỊ trong thể thao thường chỉ là sự xuất hiện, mặc dù, tất nhiên, tình hình đang được cải thiện. Thể thao là một lĩnh vực rất bảo thủ, trong đó phụ nữ vẫn chỉ vào vị trí "đúng" của họ ("khúc côn cầu nào? Thể dục nhịp điệu tốt hơn"), hoặc được phép tham gia, nhưng bị phân biệt đối xử bởi những cơ hội không bình đẳng hoặc trả tiền so với đàn ông, những trò đùa không phù hợp và ý kiến ​​xúc phạm.

Trong phần Tên mới của Nhật Bản, mỗi tuần một lần chúng ta nói về những người mới đầy triển vọng - nhạc sĩ, đạo diễn, nghệ sĩ và những người sáng tạo khác. Đó là, tất cả mọi người có tên ngày càng xuất hiện trên các trang tạp chí, trong các băng của các mạng xã hội và trong các cuộc trò chuyện của chúng tôi, và những người rõ ràng đang trên bờ vực thành công lớn. Hôm nay chúng ta sẽ nói về vận động viên trượt băng nghệ thuật Yulia Lipnitskaya, người tuần trước đã trở thành nhà vô địch trẻ nhất trong lịch sử Thế vận hội mùa đông, và vào tháng 1 đã chiến thắng giải vô địch châu Âu.

Maria Sharapova đã tổ chức thành công trận đấu đầu tiên sau khi bị đình chỉ 15 tháng. Trong trận đấu của vòng đầu tiên của giải đấu tại Stuttgart, tay vợt người Nga đã đánh bại tay vợt người Ý Robert Vinci với tỷ số 7: 5, 6: 3. Đối với cô ấy và tất cả chúng tôi, khởi đầu của cô ấy rất tuyệt, anh ấy nói người đứng đầu Liên đoàn quần vợt Nga, Shamil Tarpishchev.

Gần đây, chúng tôi đã tranh luận lý do tại sao người ta không nên phân chia thể thao thành nam và nữ, - không phải vì thèm muốn ca ngợi, mà như một lời mở đầu cho một loạt các tài liệu về các hoạt động thể thao của người không phải là nữ. Trong vấn đề đầu tiên, chúng tôi sẽ nói phải làm gì, đi đâu và chuẩn bị như thế nào, nếu bạn quyết định thi đấu quyền anh, nhưng trước tiên hãy xác định thuật ngữ: có một số loại quyền anh, và thông thường, khi nói "quyền anh", chúng có nghĩa là tiếng Anh, trong đó chỉ có nắm đấm, về anh ấy và sẽ được thảo luận.

Văn bản: Ksyusha Murlykina Nếu bạn thích nhảy đúng cách, chạy và trong giờ nghỉ không phải là không thích bị ngã, vắt ra, vì vậy trong bài học cuối cùng, ngôn ngữ treo ở đâu đó quanh vai - công cụ này là dành cho bạn. Hôm nay chúng ta đang nói về đào tạo cường độ cao, liên quan đến việc thực hiện các bộ ngắn, nhưng tăng cường với phần còn lại tối thiểu giữa chúng.