Sự phổ biến của dinh dưỡng thể thao đang tăng lên không chỉ trong số các vận động viên chuyên nghiệp, bao gồm cả người tập thể hình, mà còn cả những người nghiệp dư. Điều này được xác nhận bằng những con số: năm 2010, doanh số bán vitamin và chất bổ sung dinh dưỡng đạt 28 tỷ USD tại Hoa Kỳ, và bảy năm sau, số tiền này đã tăng lên 36 tỷ. Đối với quy mô: về mặt lý thuyết, khoảng bốn mươi công ty có quy mô Avon có thể được mua với số tiền này.
Thể thao đã trở thành một thứ gì đó của một tôn giáo mới: mong muốn tuân thủ xu hướng thể dục toàn cầu đã được truyền cảm hứng mạnh mẽ bởi nhiều người trong chúng ta. Mọi người đều có lý do riêng của mình - từ việc phấn đấu cho một cơ thể lý tưởng và chăm sóc sức khỏe cho đến tìm kiếm những ấn tượng mới và những người quen mới. Đã bước vào chế độ nhanh hơn, cao hơn, mạnh hơn! Chế độ, chúng ta thường quên rằng cơ thể con người là một thứ đáng tin cậy, nhưng mỏng manh và khi cố gắng đưa nó thành hình dạng, đôi khi chúng ta gặp phải kết quả ngược lại - vấn đề sức khỏe mới.
Bằng cách nào đó, chúng tôi đã nói về lý do tại sao không nên chia môn thể thao thành nam và nữ - không phải vì thèm muốn ca ngợi, mà như một lời mở đầu cho một loạt các tài liệu về các hoạt động thể thao không phải là nữ. Chúng tôi đã tìm ra làm thế nào để bắt đầu đấm bốc và đấu chéo, và bây giờ chúng tôi đang nói về trampolining. Đối với nhiều người trong chúng ta, một tấm bạt lò xo là một trong những ký ức tuổi thơ dễ chịu nhất gắn liền với một thiết kế hình dạng khổng lồ, bơm hơi, lạ mắt.
MERYI TUẦN CHÚNG TÔI S select chọn những video hữu ích, nơi những người có kiến thức nói về cách học một cái gì đó mới mẻ và thú vị. Chúng tôi không mất hy vọng để tham gia thể thao - chúng tôi tìm kiếm và tìm kiếm các khóa đào tạo dễ hiểu. Trong bài học video này, Amber Nimendez của nhóm Livestrong Foundation cho thấy làm thế nào để có được bàn tay của bạn trong hình dạng. Amber đối phó với những quả tạ có vẻ ngoài không đáng sợ, bình tĩnh và từ từ thể hiện mọi chuyển động - một cách tự nhiên, dường như việc lặp lại chúng dễ dàng hơn bao giờ hết.
Bể bơi và ao hồ - một nơi tuyệt vời để thư giãn và tập luyện, không quan trọng bạn di chuyển khỏi sức nóng hay tăng cường cơ bắp. Nhưng bạn càng thường xuyên thấy mình ở dưới nước, càng ám ảnh về ý tưởng rằng một cái gì đó có thể đi sai. Nó xảy ra và ngược lại: trong môi trường nước thoải mái đến mức bạn không muốn nhận thấy sự nguy hiểm. Chúng tôi thu thập huyền thoại phổ biến về bơi lội và xua tan chúng lại với nhau với các chuyên gia: các bác sĩ trưởng của "Lab Hemotest" Olga Dehtyarovoy, chuyên gia của Trung tâm Chẩn đoán phân tử (CMD) Viện Nghiên cứu Trung ương của Dịch tễ Timur Pestereva, phòng khám bác sĩ chuyên khoa "Y", bác sĩ loại cao nhất Iraida Belyaeva, một bác sĩ sản khoa-bác sĩ phụ khoa Bệnh viện sắc đẹp Boris Nemanov và là nhà vô địch môn bơi lội nước mở, người sáng lập trường bơi lội bơi lội Nikita Kislov.
Vào buổi bình minh của những đột phá khoa học và sự khoan dung toàn cầu, những khuôn mẫu dày đặc vẫn còn tồn tại trong xã hội, nhiều trong số đó liên quan đến thể chất theo nghĩa rộng nhất - từ chủng tộc và giới tính đến đặc điểm thể chất và thể chất. Các vận động viên cũng có được nó. Có toàn bộ các cuộc diễu hành của các môn thể thao "nữ tính nhất": thể dục nhịp điệu, trượt băng nghệ thuật, điền kinh đang dẫn đầu trong đó.
Văn bản: Ksenia Obukhovskaya. Sự khởi đầu của thời tiết lạnh không phải là lý do để đi khập khiễng và chiếm một chiếc ghế sofa, nhưng thời gian tốt nhất để cống hiến cho thể dục, đặc biệt là vào mùa đông, nó gần như thú vị hơn vào mùa hè. Chúng ta đang nói về mười lớp học, mà không quá lười để ra khỏi nhà, ngay cả khi trời lạnh. Trượt tuyết Môn thể thao rõ ràng và được yêu thích nhất ở Nga.
CHÚNG TÔI TIẾP TỤC NÓI VỀ các tài khoản xứng đáng trong các mạng xã hội thông qua đó bạn có thể xem toàn thế giới. Thực tế là Sky tám tuổi và anh trai cô ấy chỉ mới bốn tuổi, không phù hợp với tôi. Những người California nhỏ bé này không chỉ trượt ván và lướt sóng tốt hơn nhiều người lớn - họ là những chuyên gia trẻ tuổi.
Văn bản: Olga Lukinskaya nhu cầu nghỉ ngơi hoàn toàn khi mang thai là một trong những quan niệm sai lầm phổ biến. Hoạt động thể chất trong giai đoạn này là hữu ích và được khuyến nghị, tất nhiên, trừ khi, bác sĩ của bạn đã cấm nó. Không có quá nhiều hạn chế: bạn cần tránh các tình huống có nguy cơ chấn thương hoặc đánh vào bụng, và hãy nhớ rằng sự linh hoạt của khớp có thể dẫn đến trật khớp khi cử động hoặc nhảy bất ngờ.
Thể chất nói chung là một câu hỏi khó, và trong thể thao thậm chí còn hơn thế: ở đây hình ảnh của cơ thể bị phân tâm khỏi các thông số tiêu chuẩn được thông qua trong xã hội, và bạn cần hiểu hình ảnh cơ thể đặc biệt này khác nhau. Hơn nữa, ý kiến phổ biến là thể thao hoàn toàn mâu thuẫn với ý tưởng về sự tích cực của cơ thể (và ngược lại): được cho là, chỉ những người không có trách nhiệm, những người không thích làm việc với chính mình, rơi vào radar của họ, và những kẻ phát xít thể thao bị ám ảnh bởi xúc xắc. "
Văn bản: Karina Sembe Một người phụ nữ có thể thực sự nói về thể thao? Ai đó vẫn nghi ngờ điều đó, nhưng không phải chúng tôi. Thật vậy, phụ nữ trong báo chí thể thao không dễ hơn trong các môn thể thao lớn: bây giờ và sau đó bạn phải tranh luận rằng bạn không tốt cho một cô gái, nhưng nói chung. Kết quả là, một số phát triển thành phụ nữ chuyên nghiệp giải phóng, trong khi những người khác không dám chấp nhận thử thách (trong cuộc phỏng vấn của chúng tôi với các phóng viên thể thao, phụ nữ theo nghĩa này phải đối mặt với trường học cũ và thế hệ trẻ).
MERYI TUẦN CHÚNG TÔI S select chọn những video hữu ích, nơi những người có kiến thức nói về cách học một cái gì đó mới mẻ và thú vị. Thời gian qua chúng tôi đã nói về đào tạo siêu ngắn, giúp mang lại trật tự. Chúng tôi cũng bị quyến rũ bởi thời lượng ba phút, nhưng chúng tôi không nuôi dưỡng những ảo tưởng rằng có thể tự đưa mình vào hình dạng (nếu cần).
Vào năm 2011, tôi làm việc ở Kommersant với tư cách là phóng viên của sở văn hóa, sống trong một căn phòng thuê ở một xã và tôi hầu như không có đủ lương cho thực phẩm, và nhu cầu về thể thao trở nên khá rõ ràng khi tôi không thể mặc vừa chiếc quần mùa đông. Tôi đã đi đến quyền anh Thái vì nhiều lý do: phòng tập thể dục bên cạnh công việc của tôi, tập luyện rất tàn nhẫn, toàn bộ hàng tồn kho được đưa ra tại các lớp học ba lần một tuần và chi phí khoảng 4 nghìn rúp mỗi tháng.
